Changer fait du bien

Et non, vous ne rêvez pas, je suis enfin de retour et je crois bien que je vous ai manqué, sisi. Allez ne soyez pas timides, je le sais. Vous venez même du Brésil pour me lire, et  tiens j’en profite pour saluer mon fan club brésilien.

Alors ces vacances ? Comment était-ce ? bien ? tant mieux ! Trop court ? comme toujours ! J’ai vraiment apprécié ma visite en Bretagne et dans les Landes. Famille et Amis, apéros et dodos, coquillages et crustacés, vraiment parfait. J’ai pris un bon bol d’air, j’ai pris du temps pour réfléchir et plein d’idées ont fusé dans ma tête comme une pluie de météores dans un frigo. Si. Ca fait mal.

De quoi donc, de quoi donc ?

Calmez vous, jeunes inconscients, prenez une paille pour boire votre diabolo menthe, asseyez vous et écoutez papa. Bien.

Avant de partir, je m’étais concentré sur trois axes de développement dans lesquels je souhaitais m’améliorer avec en ligne de mire ma semaine de golf en Ecosse. Il y avait bien sûr le golf, le poker et la perte de poids par le sport mais déjà je trouvais un peu confus de mélanger sport et diète car finalement ce n’était pas forcément lié (on peut maigrir sans faire de sport et réciproquement). Et puis ce n’était que du court terme sans réel but lointain. Une étape quoi. Une étape Doc ? oui mais vers où? vers quoi ?

J’y viens maintenant. J’ai lentement (mais surement) pris conscience que changer était bon pour la santé.

J’ai d’abord changé de boulot : résultat ? mon travail s’est vu valorisé, crédibilisé et respecté. Une augmentation non négligeable ne m’a rien fait regretté, au contraire pourquoi ai-je attendu?

J’ai changé de look. Qu’on se le dise, les apparences comptent, je m’en rend compte tous les jours. On me voit, on m’écoute, je suis confiant, ça me met à l’aise dans beaucoup de situations, ça met aussi les autres à l’aise. Ca a boosté mes relations professionnelles, personnelles, sociales. Tout le monde est content. What else ?

Je me suis fixé des objectifs (la semaine de golf avce objectif de rivaliser contre mon frère). Pour y parvenir, je me suis créé une trajectoire jalonnée d’actions à réaliser (sport pour l’intensité, régime pour le bien-être, poker pour la discipline et l’adrénaline et enfin le golf pour la technique). J’en ai fait une expérience enrichissante. J’ai fait un voyage magnifique dans d’excellentes conditions tant mentales que physiques.

Et finalement, peu importait le résultat !

J’ai appris à adopter mon emploi du temps, j’ai inséré des sessions de sport qui existent toujours aujourd’hui, j’ai fait vrai stage de golf sur mesure et j’ai joué plus en six mois que pendant les deux dernière années, mon poker s’est amélioré. J’ai appris de cette expérience.

La suite, next post..

Eye of Tiger

C’est lundi et je suis sur les rotules…

 

Le weekend dernier était chargé : quatre jours de stage de golf, deux soirées d’anniversaire et des nuits très courtes car les mômes, ça pleure aussi la nuit (encore plus rageant quand ce sont ceux des autres). Oui, je m'étais exilé chez des amis pour être au plus près du lieu du Stage (au National). Merci à eux, j'en ai profité pour fêter mes 34 printemps en organisant un bbq chez eux. A quoi servent les amis sinon?

 

Malgré la fatigue, je suis bien content, mon stage s’est bien déroulé, j’ai appris beaucoup de choses et mon jeu a subi un vrai nettoyage de printemps. J’ai l’impression d’avoir pris un peu la poussière et d’avoir accumulé des défauts ces dernières années, je suis, en fait, passé au révélateur. Ce stage a duré quatre jours à raison de 3 heures de cours par matinée. J’étais seul avec le coach et ça vaut son pesant d’or en informations,analyse video, exercices techniques, approche tactique, routine de jeu, gestion de parcours, entretien musculaire et anecdotes savoureuses. Je n’ai pas vu le temps passer.

 

J’ai fait un parcours jeudi et un autre dimanche, ce n’était pas comparable, le jour et la nuit. Jeudi, j’étais mauvais, inconsistant et bloqué dans la balle, mon armement tardif des poignets entraînait un plan de swing trop plat qui en conséquence m’empéchait de dérouler et d’avoir une frappe nette. Du coup, j’étais obligé de ramener les mains et de mettre de l’effet dans la balle (en draw). Dimanche, mes coups étaient plus directs grâce à un meilleur armement à la montée, il me fallait tourner beaucoup plus vers l’objectif (le drapeau quoi) pour parfaire mon finish et obtenir une frappe de balle vraiment clean avec le maximum de vitesse. Résultat ? des balles tendues et droites, un sentiment de puissance retrouvé et un parcours mieux maitrisé, le score était bien meilleur aussi. Il me manque de la régularité et de la confiance qui viendra avec l’entrainement.

 

L’analyse vidéo ne trompe pas, d’abord on se prend vraiment un coup dans la tronche en se voyant jouer puis on comprend ce qui ne va pas et enfin on voit vraiment le chemin restant à parcourir et les changements à réaliser. Il y a du boulot, mais je prends du plaisir, ça ne trompe pas. Je suis ultra motivé.

 

Mon objectif était d’être au niveau pour la semaine de golf en Ecosse qui est dans 3 semaines, je pense que ça ira, j’ai encore besoin de confiance dans mes coups pour me livrer complétement dans la frappe de balle. Mon futur objectif sera de passer à un chiffre, depuis le temps, c’est le moment où jamais de le réaliser, j’en suis capable. Je suis un grand optimiste.

 

Dans mes autres objectifs, ça n’avance pas trop, je ne perds pas de poids, je fais toujours mes 2 séances de sport par semaine, et au poker ça ne va pas mieux. Mener tous ces fronts en même temps était peut-être ambitieux, l’essentiel de faire les choses, on tirera des conclusions plus tard.

 

Mais il me reste encore 3 semaines pour progresser avant le Brother Scottish Open !!! Non?

 

Et vous, vous faites quoi en ce moment ?

A mi-parcours

C’est pas drôle. À mi-parcours, en début de semaine 9, je suis pas bien du tout.

Pas facile de changer sa vie, c’est peut-être pour cela que peu de gens s'y risquent. Depuis bientôt deux mois, j’ai mis en place mon ordre de bataille visant la victoire en juillet. Mais ça ne se déroule pas comme prévu, j’aurai aimé dire comme Hannibal Smith dans l’Agence tous risques :

« J’adore qu’un plan se déroule sans accroc »

La réalité est tout autre. La déprime me guette.

Pourtant je fais du sport deux fois par semaine environ (foot, course à pied et même un tennis), ça ne suffit pas. En réalité, je me voile la face, je dis que je cours mais mes temps de course ne dépassent pas les 20-25 minutes ce qui est insuffisant…Malheureusement, une douleur aux tibias (aux deux !) se fait sentir au bout d’une dizaine de minutes et je ne peux plus courir. Il faut que je persevère, j’ai acheté de nouvelles chaussures, il faut que je les amortisse, si la douleur continue, je vais aller voir un médecin et reprendre la piscine.

Au golf, c’est encore pire, je n’ai fait que deux pauvres sorties, être piéton ne facilite pas la tâche quand on veut jouer au golf à Paris, ça sent la branlée en  Ecosse ! Là, j’ai pas de solutions, soit je loue une voiture, soit j’appelle mon frère ou un copain pour m’accompagner, ça me prend la tête. Si j’avais une voiture, est ce que j’irai plus ?

Au poker, je vis un bad beat que je n’attendais vraiment pas, le site sur lequel je joue ne valide pas mon remboursement (à cause de mauvaises données saisies à mon inscription). Cinq cent euros que je peux désormais oublier, des heures de poker et des centaines de tournois pour en arriver où ? nulle part ! Tout est à refaire…J’ai changé de site et je repars à zéro pour ainsi dire.

C’est peut être pas plus mal, je sais que j’ai progressé et que je joue un poker gagnant ( on parle de SNG/MTT à 5$ et 10$ là, on s’emballe pas), je vais repartir sur des bases saines et en profiter pour me faire un nouveau fichier de statistiques car mes bénéfices étant devenus virtuels, je dois retirer les 500 qui ne seront jamais en banque (snifff voleurs). Sur le nouveau site (W), j’ai déposé 160$, j’envisage d’arriver à 500 en juillet.

En plus je ne maigris pas, ça me saoule, j’ai même pris 1kg, je vais devoir faire un peu de diététique, non ? (beaucoup ?) Les beaux jours arrivant avec les apéros et les bbq associés, c’est une torture pour moi.

Enfin voici mon petit tableau historique qui récapitule tout, nous sommes à la semaine 9 et j’ai démarré à la semaine 0 (le15/02/2009), je suis loin du compte.

 

Semaine	Mois	Date	Sport	Golf	Poker	Santé
20	Goal	10/07/2009	3 p/week	3/month	500 $	75kg
0	Start	15/02/2009			160 $	79kg
1	Fev09	17/02/2009	foot - 1h
1	Fev09	22/02/2009	footing 12min
2	Fev09	24/02/2009	foot - 1h
2	Fev09	28/02/2009	footing 15min			79,5kg
3	Mar09	03/03/2009	foot - 1h
4	Mar09	15/03/2009		Parcours 18 trous
5	Mar09	17/03/2009	foot - 1h
6	Mar09	24/03/2009	foot - 1h			80,4kg
6	Mar09	28/03/2009	footing 23min
7	Mar09	31/03/2009	foot - 1h
7	Avr09	04/04/2009	footing 20min	Entrainement 1h30		80,3kg
8	Avr09	07/04/2009	foot - 1h
8	Avr09	09/04/2009	tennis - 1h
Bilan 9	Avr09	13/04/2009	7 foot, 4 footing et 1 tennis	2 sorties	280$	80kg

 

Persévérer...

Motivation

En lisant pas mal d’articles sur le changement de vie, le coaching ou l’efficacité personnelle (c’est un bon filon, on dirait), il semblerait que, dans tout projet, on ait des phases de pure énergie positive alternées de moments de doutes et de pessimisme. Je dois vivre un de ces moments.

 

Dans un bouquin que je lis en ce moment « L’homme qui voulait être heureux » de Laurent Gounelle, il est écrit qu’une fois l’objectif fixé, il est bon d’avoir un soutien  motivant car c’est important d’être soutenu et encouragé. Seul, on a tendance à avoir des pensées négatives qui sèment le doute et freinent l’envie de pérsévérer. Quelqu’un qui vous encourage et qui vous pousse à croire en vous est un indubitablement un soutien de choix, mais ça peut être un chat par sa fidélité et son amour ou la croyance à sa bonne étoile pourquoi pas (Napoléon en avait une dixit le bouquin). Pour la même raison, Il faut surtout savoir s’éloigner des briseurs de rêves, des rabat-joie, des défaitistes, des jaloux qui ne peuvent vous faire avancer mais au contraire vous saper le moral.

Bon, j’ai pas de chat, ni de bonne étoile. Qui sera mon soutien motivant qui me pousse à avancer. C’est peut-être bien Jaja mon ancien colloc avec qui j’ai vécu deux années vraiment sympa. Il va toujours de l’avant, et si je réfléchis bien, c’est grâce à lui si j’ai changé de boulot, un an et demi plus tôt.

Dans tout changement, il semblerait qu’il faille six semaines pour s’habituer et six mois pour que ce changement fasse partie intégrante de soi !

Pas de panique donc Rome ne s’est pas faite en un jour.

Tout va bien. Le pire, c’est que d’autres projets sont en cours...mon cerveau est en ébullition.

In Scotland, I trust.

ps: Rocky, donne moi la foi!

Le changement (2)

 

Tout de suite la suite..

L’envers de la médaille, c’est qu’à force de se documenter, j’ai l’impression d’en savoir plus qu’avant et surtout plus que les autres (j’ai dit impression), ce qui me rend un peu Monsieur-je-sais-tout-donneur-de-leçons, ce qui ne me plait pas. Je m’instruis (j’avais une culture générale honnête, je sors pas d’une grotte non plus), j’en sais donc plus qu’avant, c’est vrai, sur les rapports humains, sur les relations homme-femme, sur les pensées conscientes, inconscientes, la pensée colléctive, sociale et j’ai naturellement envie de le partager mais je n’ai pas experimenté tout ce savoir.

Je suis aussi ignorant qu’avant au final. Puisque je n’ai pas fait, je ne peux en parler, car l’humilité nous impose de Savoir (connaître) puis de Faire (expérience) et enfin de faire-savoir (instruire) (ou alors c’est ce que je m’impose guidé par la conscience collective qui sommeille en mon inconscient, Aaaah stoooP !).

 

J’ai deux exemples précis en tête, la séduction et le relooking. Je me suis interessé aux deux depuis plusieurs mois, guidé, au départ, par ma quête de plaire (je le cache pas). J’étais (suis) célibataire, je voulais explorer d’autres voies. J’avais aussi envie de tendre vers un meilleur moi. Un Moi plus confiant, plus séducteur, plus beau en somme. Autant mettre tous les atouts de son côté. C’est forcément un atout et j’entends bien developper ces aspects pour mon bien-être. En plus, si je peux joindre l’utile à l’agréable…

J’ai donc appris beaucoup, la théorie, les méthodes, les concepts, l’expérience des initiés et encore que partiellement (je te dis pas ce que coût un séminaire, au moins un bras). Si j’ai pu faire un relooking qui m’a bien plu et dont je suis heureux (qui recueille de francs succès, soyons honnêtes, les filles approuvent), je n’ai pas franchi le cap de passer à l’acte côté séduction…. Faut reconnaître que c’est plus facile de faire les magasins avec un type qui s’y connaît que d’aborder une belle fille seule au bar en lui disant : « Salut, je peux m’ennuyer avec toi ? j’élève des pingouins dans le Missouri et toi ? »

Pour revenir à l’envers de la médaille, j’ai progressé mais je ne maîtrise pas suffisament pour le faire partager.

 

Tout cela ne fait que commencer et certaines petites victoires me montrent que je suis sur la bonne voie. Le seul frein c’est mon immobilisme. Bougez !

Le changement (1)

Je ne sais pas pourquoi mais changer est plus difficile à faire qu’à écrire. Tiens je viens de le faire, tu vois, c’est pas bien difficile. En ce moment, c’est la période des réflexions, ça coincide avec la période post-rupture, mon poste au boulot est solide, je maîtrise ce que je fais et je sens que ça pourrait durer toute la vie.

 

Sauf..sauf que je ne le souhaite pas. Non. J’ai pas envie de cette vie là. J’ai envie de changer, la vie (re)commence mais je suis face à tellement de choix, à tellement de vies différentes que je ne sais pas par où commencer. Aucune contrainte, une bonne santé, un mental sain, une vie m’attend mais laquelle ? des envies oui, déménager, vivre à l’étranger, découvrir de nouvelles cultures, apprendre une langue, faire des rencontres, aimer mon boulot, être heureux, vivre des expériences. Non pas que je sois à plaindre mais je veux tendre vers un meilleur Moi, une vie meilleure. Pourquoi ? on a qu’une vie, vivons là intensément, j’ai perdu du temps déjà, je ne regrette pas le temps passé mais j’ai l’impression que je n’ai pas fait  beaucoup d’efforts, j’ai envie d’être très fier de ce que j’ai vécu. Bref.

 

Alors je me documente, merci Google my friend, je lis quelques articles sur le coaching personnel, la méditation, le bien-être, différents concepts qui visent à performer, à utiliser ses propres atouts pour rendre sa vie meilleure, à ne plus gaspiller son temps etc..mais bon, c’est intéressant mais je ne change pas. Se documenter aide à voir les méthodes mais il faut mettre en pratique.Surtout sans objectif précis, quelle que soit la méthode, on ira nulle part.

 

Un article m’a beaucoup plu (voir ps), il visait non pas à trouver des solutions toutes faites mais à se poser les bonnes questions décrivant ce qu’on a et ce qu’on veut vraiment. Une question demande une réponse, le cerveau se met en quatre pour chercher la réponse alors une bonne question est la clé. Je dois formuler les bonnes questions pour atteindre mon but.

 

C’est cool, non ?

 

 

 

Ps: L’article est ici pour ceux que ça intéresse : http://www.stevenaitchison.co.uk/blog/2008/12/30/afformat...