This year, be smart

Have a fucking good year!
A vrai dire, cela traduit assez bien le fond de ma pensée.

Janvier est le mois des résolutions qui seront oubliées les autres mois de l'année. Conséquences? aucun résolution cette année et je ne serai pas déçu!

Évidemment, vous connaissez un peu ce blog pour savoir que je ne vais pas être inactif en 2012, bien au contraire. Dans la continuité de ces derniers mois, je vais planifier des objectifs à atteindre pour continuer à apprendre, m'améliorer et grandir quoi. Je vais être SMART. SMART est une méthodologie issue du monde de l'entreprise pour définir des objectifs (management /gestion de projets). On peut très bien l'utiliser dans le cadre de la vie personnelle.

SMART = Significatif - Mesurable - Atteignable - Réaliste - Temps défini (traduction perso de Time-bounded)

L'idée est de définir l'objectif à atteindre qui réponde à tous ces critères, une bonne définition de l'objectif, mesurable pour indiquer si on l’atteint ou pas, atteignable pour savoir si c'est possible (moyen de l'obtenir) , réaliste pour que ce soit en adéquation avec ses propres compétences et enfin limité dans le temps, seule façon de s'y mettre réellement. Si un de ces critères manque, alors votre objectif sera difficile à atteindre et il faut revoir sa copie. Amusez vous.

Bref, passons la théorie et voyons voir un cas concret : mes objectifs !

Sport :
[ ] Courir le trail du beaujolais (15 avril)
Comment : Préparation d'une course, 2 séances par semaine (en cours)

[ ] Organiser la semaine vacances de golf (point d'orgue : Brittish Open) (semaine du 14 juillet)
Planification et réservation

Poker
[ ] Participer à DSO en 2012 (Avant fin 2012)
Choix et inscription

Dev Perso
[ ] Lire 12 Livres MBA en un an (ça a commencé ici personalmba.com pour les curieux) (30 juin)
Ma liste pour les 6 premiers mois ( Méthode de lecture rapide, The Personal MBA, Devenez riche, Le Principe 80/20, S’organiser pour Réussir, L’art de se lancer)

[ ] Créer un blog/site orienté pro (oui encore)
Trouver un sujet et se lancer

Mes envies: alors là on rêve un peu et c'est pas interdit
[ ] un appart, cela redevient possible à Paris cette année (?)

[ ] une voiture mais pas n'importe laquelle : 504 cabriolet 1975, MG B 1966 (?)
[ ] gagner le DSO :)

 

 
Ma liste est plus longue en réalité mais je vais pas tout raconter ici.

et vous, avez vous des projets ou des rêves à définir cette année?

Hannibal Smith était un génie

Comme le disait-il souvent à propos : "J'adore qu'un plan se déroule sans accroc".

Mon challenge - 3mois fin 2011 - est officiellement terminé. La course de dimanche dernier a conclu en beauté ces 3 derniers mois d'efforts (36 séances et 25h de course..).
Pour les puristes, le parcours comptait 2 boucles de 3.5km avec une cote de 400m à 12% pour finir par 3km de plat.
Mes temps intermédiaires : 23', 20', 17': On peut en déduire que je suis un Diesel, je commence doucement pour finir fort. Certains l'auront probablement déjà remarqué..

Ces trois mois de challenge/entraînement visaient principalement deux objectifs majeurs :

• Courir une 1 heure durant ponctué par une course de 10km
• Perte de poids de 10kg en changeant mon alimentation

Temps de 59'52 : Le chrono a parlé (les jambes aussi) et je suis fier d'avoir réalisé moins d'une heure soit 10km/h
Perte de 6kg : Le résultat semble loin des 10kg espérés mais je suis satisfait vu que je ne fais pas un régime draconien. Sur le long terme, je pense que mon poids se stabilisera vers un poids de forme idéal. Et puis mon médecin m'a conseillé de pas trop perdre, 1 ou 2 kilos encore mais pas plus (pas moins)

Un petit pincement au coeur car mon avenir est soudain devenu flou, plus de projets, plus d'objectifs, que vais je devenir ?!

Et maintenant que vais-je faire ? de tout ce temps que sera ma vie! chantait Gilbert.
Pas de panique, des projets, j'en ai plein la hotte. Si si, j'ai bien senti le froid de la panique se glisser dans votre dos.

Pour ne pas perdre le rythme, ce hiver je travaillerai ma vitesse en continuant quelques séances de course. J'ai ensuite en tête de courir un trail en avril (c'est une course en pleine nature), ce qui demandera un entraînement un peu plus spécifique vu que cette course se situera en montagne.. Ce trail constitue donc mon premier objectif 2012.

D'autres suivront à n'en pas douter, je me laisse donc cette fin d'année pour y réfléchir.
Si vous avez des projets/objectifs à me soumettre, tentez votre chance, cela pourrait devenir une nouvelle rubrique sympa : "J'ai testé pour vous"

J'ai déjà testé pour vous :
J'ai testé pour vous le coach relooking (2008)
J'ai testé pour vous le coach poker (2011)
J'ai testé pour vous le coach running (2011)
J'ai testé pour vous ???


Mais avant ce vaste programme, allumons un bon feu et profitons des fêtes de fin d'année.

Enjoy yourself

Asta la vista.

Le bouquet final du challenge

Click! Aaah qu'ai-je fait? J'ai validé le paiement!
A partir de maintenant, c'est sur, je ne peux plus reculer!

Je vais participer à ma première course en compétition.
Dimanche 11h40 à Issy-les-Moulineaux : Corrida de Noel - 10km.

Je me fixe un objectif d'une heure, mais je pense que ça va être difficile de tenir le rythme, ce n'est jamais que 6 minutes le kilomètre soit 12km/h...

Bon weekend!

 

God bless me